先日の土曜日はマリハヨガ106回目でした☺️✨
頭が心臓より下にくる普段行わないようなポーズを行なっていきました^^
脳にもしっかり血流を流してあげることで、脳の機能が活性化し、全身の機能も整っていきます!
写真は入門クラスでパールシュボッターナアーサナをペアになって深めましたが、OPENクラスでは、逆さの杖のポーズで逆立ちから足を90度で止めるようなポーズも行いました✨
どうしたら足が止められるの〜!?ととても難易度の高いポーズでした^^
本当にお疲れ様でした😊💓
次回は明後日の29日です!
皆さんはお休みモードに入りたいところでしょうが、ヨガをしてからお休みに入るのはいかがでしょうか😊✨
その次の5月5日はお休みとなってしまいますので、ぜひ気合を入れてお越しいただければ光栄です💕
では、また明後日皆さまのお越しを楽しみにお待ちしております^^