マリハヨガ

01日 6月 2018

先日はマリハヨガ110回目でした＾＾ 入門クラスは1人だけのご参加でしたのでマンツーマンで指導しました✨ 一対一ですと、その方の身体の事がよく分かり色々とアドバイスできて良かったです😊 OPENクラスでは、ヨガが深まった後瞑想の時間を15分とりました！...

24日 5月 2018

先日はマリハヨガ109回目でした＾＾ 先日のマリハヨガではバランスのポーズをとっていきましたね。 バランスは身体だけではなく、心のバランスの状態を保つことも大切です。 心のバランスを保つために大切な1つとして、自分自身に目を向けることです。...

17日 5月 2018

先日はマリハヨガ108回目でした＾＾ 皆さんゴールデンウィーク明けで五月病にはなってないでしょうか？ 自律神経が乱れやすい方は是非ヨガを行なって心と身体を整えていきましょう＾＾ 前回のマリハヨガでは、下肢の筋力を鍛えていきました✨ ターゲットのアーサナ時にはじんわりと汗が出たのではないでしょうか。...